Aromaterapia - klucz do dobrego samopoczucia

Zapachy otaczają nas zewsząd. Są wokół, na naszym ciele, a nawet w nas. Nie sposób od nich uciec. Dodatkowo mają znaczenie nie tylko neurologiczne czy ewolucyjne, ale również socjologiczne i psychologiczne. Badania zajmujące się psychologią zmysłów dowiodły związek między emocjonalnym profilem a preferencjami zapachowymi. Nasze zachowanie jest poniekąd zależne od emocji, jakie wywołuje w nas określona woń. To właśnie dlatego zapachy odgrywają w naszym życiu tak dużą rolę, chociaż nie do końca na co dzień zdajemy sobie z tego sprawę. Ich oddziaływanie jest szeroko wykorzystywane w profilaktyce zdrowotnej, a lecznicze funkcje substancji wonnych zostały opisane w wielu publikacjach. Jedno jest pewne – zapach ma znaczenie.

magazyn Sekret Urody AROMATERAPIA artykułAromaterapia jako nauka
Aromaterapia jest gałęzią medycyny alternatywnej, której źródła sięgają już ok. 3000 lat p.n.e. Wykorzystuje olejki eteryczne (oraz inne substancje zapachowe) do wywoływania określonych wrażeń emocjonalnych i fizycznych
oraz do wpływania na nastrój. W najwcześniejszych wzmiankach o mieszankach zapachowych dominują takie rośliny jak tymianek i mitr. Dziś jest to połączenie medycyny naturalnej i alternatywnej, które stały się bardzo szybko rozwijającą
się dziedziną. Wzrastająca popularność aromaterapii jest niewątpliwie związana z faktem, że stosowane substancje mają charakter naturalny, a to wiąże ją z trendem ostatnich lat, czyli zdrowym i ekologicznym trybem życia.

Jak to działa
Olejki eteryczne – czego dowiodło dwoje amerykańskich naukowców, Richard Axel oraz Linda B. Buck – poprzez wydzielany zapach, stymulują część mózgu odpowiedzialną za nasz stan psychiczny. Wdychane olejki eteryczne
pobudzają nerwy węchowe, a te wysyłają do kory mózgowej odpowiedni komunikat. To dzięki temu zapach może wpływać na samopoczucie. Dodatkowym atutem olejków eterycznych jest to, że zawierają substancje antybakteryjne i antywirusowe, co nadaje im również właściwości leczniczych. Aromaterapia pozytywnie wpływa na skurcze mięśni, przeziębienia i bóle głowy. Jednak olejki eteryczne działają nie tylko poprzez zapach, ale również poprzez wchłanianie się przez skórę. Ich cząsteczki są bardzo małe, dlatego z łatwością przenikają przez warstwę skórną, przy okazji bardzo dobrze na nią wpływając. Działają też leczniczo na nasze narządy wewnętrzne, krążąc we krwi. Później są wydalane z organizmu wraz z oddechem, potem i moczem.

Jak używać
Jest wiele metod aromaterapii. Część przynosi odpowiednie rezultaty, gdy zabiegi są wykonywane w salonie. Jednak większość z powodzeniem możemy zastosować w domowych warunkach.

  • Masaż z użyciem olejku. Ta metoda daje najlepsze efekty. Z jednej strony masaż działa relaksująco, z drugiej – odpowiedni zapach poprawia samopoczucie.
  • Inhalacje jest sposobem, który najlepiej sprawdza się, gdy mamy kaszel, jesteśmy przeziębieni lub boli nas głowa. Do zagotowanej wody należy dodać 6-10 kropli odpowiedniego olejku i głęboko wdychać parę pochylając się nad naczyniem.
  • Kąpiel. Wystarczy dodać do wody ok. 10 kropel wybranego przez siebie olejku.

AROMATERAPIA artykuł Magazyn Sekret Urody


Odpowiedni zapach działa cuda
Lecznicze olejki eteryczne uzyskuje się z kwiatów, liści, łodyg, kory drzew, korzeni lub nasion. Istnieje blisko dwa tysiące olejkodajnych roślin. Wszystkie olejki mają właściwości antyseptyczne, ale każdy z nich ma swój osobliwy skład
chemiczny i właściwości terapeutyczne. Dlatego warto znać podstawowe olejki wykorzystywane w aromaterapii.

  • Mięta pieprzowa – orzeźwiający zapach mentolu działa udrożniająco na układ oddechowy, natomiast sam zapach działa pobudzająco i ułatwia skupienie się na rozwiązywanych zadaniach
  • Mięta – odpręża oraz zmniejsza napięcie mięśni;
  • Rozmaryn – pobudza, usuwa zmęczenie fizyczne i umysłowe, jest też lekkim afrodyzjakiem;
  • Drzewo różane – odżywia zmęczoną i wrażliwą skórę, nawilża oraz odświeża, ma działanie przeciwzmarszkowe;
  • Lawenda – działa przeciwbólowo, uspokajająco;
  • Drzewo herbaciane – ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybine. Zalecany do kąpieli w przypadku grzybicy skóry i trądziku;
  • Sosna – działa przeciwbakteryjnie, łagodzi infekcje górnych dróg oddechowych;
  • Goździki – rozgrzewają, działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo;
  • Pomarańcza – łagodzi stres, uspokaja, relaksuje i wycisza;
  • Rumianek – uspokaja, wycisza, łagodzi podrażnienia, działa przeciwzapalnie;
  • Drzewo sandałowe – uspokaja, łagodzi stres oraz ma właściwości przeciwbakteryjne;

Olejki eteryczne, stosowane w aromaterapii, mają szereg zastosowań i właściwości, a do tego są naturalne i bezpieczne dla organizmu. Warto zatem czasem pozwolić sobie na chwilę relaksy, przygotować sobie odpowiednią kąpiel i pomyśleć nie tylko o swoim ciele, ale i duchu.