DLACZEGO NIE WYSTARCZY ŻEL POD PRYSZNIC?
Okolice intymne są szczególnie wrażliwe i podatne na podrażnienia i infekcje. Chroni je naturalna flora bakteryjna o kwaśnym pH, w której dominują pałeczki kwasu mlekowego. Żele pod prysznic czy mydła mogą zaburzać równowagę pH i zwiększyć ryzyko infekcji intymnych. Codzienna higiena intymna przy użyciu właściwego produktu zawierającego kwas mlekowy pomaga natomiast wzmacniać naturalną barierę ochronną.
CO OSŁABIA NASZĄ INTYMNĄ BARIERĘ OCHRONNĄ?
MENSTRUACJA
W trakcie miesiączki ilość pałeczek kwasu mlekowego obniża się, co sprzyja rozwojowi chorobotwórczych bakterii miejsc intymnych. Aby do tego nie dopuścić, zachowaj szczególną higienę: jeśli nie masz możliwości podmycia się, użyj chusteczki do higieny intymnej z naturalnym kwasem mlekowym oraz często zmieniaj podpaski lub tampony, ponieważ namnażają się w nich bakterie.
CHOROBA
Antybiotyki, które przyjmujesz w trakcie choroby, zabijają nie tylko chorobotwórcze bakterie, ale także pałeczki kwasu mlekowego, przez co zwiększają ryzyko podrażnień i infekcji intymnych. Płyn do higieny intymnej może im zapobiec.
UPRAWIANIE SPORTU
Sport to zdrowie, ale wizyta na basenie czy w siłowni często kończy się podrażnieniami czy infekcją. Ogranicz ryzyko biorąc prysznic i zmieniając wilgotną bieliznę zaraz po treningu. W torbie treningowej miej natomiast chusteczki lub płyn do higieny intymnej (np. w wersji 50 ml).
WSPÓŁŻYCIE
Sperma, która ma odczyn zasadowy, zaburza naturalne pH pochwy. Aby zapobiec podrażnieniom i infekcjom oraz szybciej przywrócić równowagę okolic intymnych, zawsze po stosunku podmyj się płynem lub oczyść okolice intymne chusteczką z kwasem mlekowym.
DEPILACJA
Całkowita depilacja okolic intymnych sprzyja infekcjom. Pozbywając się owłosienia, rezygnujemy z naturalnej mechanicznej bariery utrudniającej drobnoustrojom przedostanie się do narządów płciowych.
NOSZENIE OBCISŁEJ BIELIZNY
Na co dzień staraj się wybierać niezbyt obcisłą bieliznę, najlepiej bawełnianą. Dopasowana bielizna ze sztucznego materiału sprzyja namnażaniu chorobotwórczych bakterii i grzybów, które najlepiej czują się w wilgotnym i ciepłym środowisku
MENOPAUZA
Po menopauzie u kobiet spada poziom estrogenów, co sprawia, że maleje liczba pałeczek kwasu mlekowego, a to sprzyja rozwojowi bakterii chorobotwórczych prowadząc do infekcji układu moczowo-płciowego. Pomocne jest wtedy stosowanie nawilżających płynów do higieny intymnej, które oprócz ochrony przed infekcjami, łagodzą podrażnienia i napięcie wysuszonej śluzówki.
EKSPERT LACTACYD RADZI
Patrycja Oczkowska, położna
Bierz prysznic tak często, jak to jest konieczne, a kąpiel w wannie okazjonalnie. Ze względu na utrzymanie prawidłowego ekosystemu pochwy korzystniejsze jest branie prysznica. Zbyt częste podmywanie i kąpiel mogą wysuszać delikatną śluzówkę oraz osłabiać naturalną mikroflorę bakteryjną.
• Myj i osuszaj okolice intymne w jednym kierunku, od przodu do tyłu, aby uniknąć przenoszenia bakterii z rejonu odbytu w okolice pochwy.
• Do higieny intymnej wybieraj produkty specjalnie do tego przeznaczone o delikatnej formule i zawartości kwasu mlekowego, które przywrócą i utrzymają równowagę pH okolic intymnych.
• Nie używaj gąbek i myjek, stanowią one pożywkę dla bakterii.
• Przynajmniej raz do roku zgłoś się do ginekologa i zawsze wykonuj zalecone przez niego badania kontrolne.
JAKIE PRODUKTY DO HIGIENY
INTYMNEJ WYBRAĆ?
W celu zapewnienia optymalnej ochrony miejsc intymnych niezwykle istotny jest wybór odpowiedniego środka do higieny intymnej. Kluczowym składnikiem takich preparatów jest kwas mlekowy (Lactic Acid), którego zadaniem jest utrzymanie pH pochwy na odpowiednim poziomie. Wykazuje też właściwości przeciwzapalne i grzybobójcze, dzięki czemu zmniejsza ryzyko infekcji. W składzie preparatów do higieny intymnej warto szukać naturalnych składników o działaniu terapeutycznym.
Jednym z nich jest bisabolol, pozyskiwany z olejku z koszyczków rumianku. Przyspiesza on gojenie i regenerację skóry. Do naturalnych składników łagodzących podrażnienia należy też ekstrakt z arniki oraz proteiny ryżu, które dodatkowo mają działanie przeciwzapalne.
Za nawilżające właściwości płynów do higieny intymnej odpowiada m.in. gliceryna, ze względu na jej właściwości higroskopijne, objawiające się zdolnością utrzymania wilgoci. Działa nawilżająco, regeneruje, wygładza, koi i łagodzi podrażnienia. Skutecznym składnikiem nawilżającym jest również ekstrakt z kwiatu lotosu, który koi skórę i pozostawia ją miękką i elastyczną.
Szukając odpowiedniego płynu do higieny intymnej trzeba szczególnie uważać na substancje drażniące i alergizujące. Dobry preparat do higieny intymnej nie powinien zawierać syntetycznych substancji zapachowych, koloryzujących czy nabłyszczających. Im bardziej naturalny skład, tym lepiej. Niewskazana jest także obecność etanolu.
Popularnymi składnikami konserwującymi w kosmetykach są parabeny. Należy jednak zwrócić uwagę, by były to parabeny nasycone (nie utleniające się) np. Methylparaben. Negatywnie na skórę może wpływać także zawartość laurylosiarczanu sodu (SLS) – detergentu mogącego powodować przesuszenie skóry, podrażnienie lub nawet alergię.
Wybór środka do higieny intymnej powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb. Innego preparatu potrzebuje kobieta w okresie dojrzewania, podczas ciąży, połogu, infekcji dróg rodnych czy menopauzy. Na szczęście specjalistyczne marki do higieny intymnej oferują pełną gamę produktów, odpowiadających na różne potrzeby kobiet w każdym wieku.